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2010.10.01 （五） 60.2

0230 睡

0715 起床

0800蔬菜三明治（250）、無糖豆漿（100）.......350

1200 統一肉燥泡麵（400）、芭樂*1（60）、蘋果*1（60）............520

1500 百香果綠茶半糖700cc（300）........300

2100 白飯+滷汁（250）、滷味-高麗菜、豬腳、豆干、豬血糕（200）.......450

2230 水果、飲料（150）....................150


TOTAL：17700

*************

根據網路上的熱量計算表來看

我的基礎代謝是 1378大卡

如需要減重，需要 1150-1650 卡路里/天


123.bmp

結果爆這麼大

難怪體重已經開始默默的上升了QQ

gogogo

開始有朋友一起減肥了！要繼續加油

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    奔跑羊 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()