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別害怕，女生也能重訓！
正確的重訓並不會讓妳變成金剛芭比、粗勇壯妹，而是會讓妳的身材曲線玲瓏有致，肌膚不鬆垮、有彈性。
（很多女生問我為什麼瘦了20公斤卻沒有肥胖紋，關鍵就是重訓！）
他分享了很好的減重概念
文章裡有各種層級體脂肪的的外顯身材
我的身材身材應該是30％～25％的狀況吧
真是血淋淋得圖案阿...
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- Mar 29 Tue 2011 11:09
別害怕，女生也能重訓！（一個成功減肥20kg女生的推薦）
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