目前分類：健康資訊 (20)
- Oct 28 Sun 2012 15:35
代糖相關討論
- Apr 01 Sun 2012 10:43
減肥不運動體脂肪可能過高
減肥到底要不要運動呢？
根據台北市立聯合醫院的調查，台灣有許多女性體重雖然在BMI標準範圍內，但卻是「瘦胖子」，雖然體重看起來正常，不過體脂肪超過標準的28%，還是一樣容易罹患脂肪肝、心血管疾病及高血壓。
- Apr 17 Sun 2011 15:32
[轉貼] 巧克力熱量大全
終於等到到了一個月一次的享受時間：P
依照慣例的買了一組健達繽紛樂巧克力來啃食啦～～
不過吃完之後還是想知道
- Apr 16 Sat 2011 13:28
[資訊] ４大最危險的早餐食物大公開！ from 康健雜誌
４大最危險的早餐食物大公開！
你一定同意齊豫的歌：一個小孩是一個神秘的存在。跟星星一樣奇異，一樣發著光；跟水果一樣新鮮，花一樣芳香。父母可能更對「小孩是神秘的存在」共鳴，一路拉拔他們長大，卻這個不吃，那個「好臭」，真令人傷腦筋。而過敏兒愈來愈多，更是可憐了天下父母心。《康健》針對孩童的飲食問題請教專家提供魔法，希望能對家長有所俾益：
- Mar 20 Sun 2011 22:27
[影片] Starking- Diet king 減肥王
轉貼自PTT 體適能版FITNESS
- Mar 17 Thu 2011 22:32
[資訊] 熬夜的壞處
- Mar 15 Tue 2011 10:36
[資訊] 10種食物 讓你減重吃到撐
- Mar 06 Sun 2011 10:20
[資訊] 食物熱量表（包括夜市點心熱量）
- Feb 27 Sun 2011 17:36
[資訊] 南灘瘦身法 苗條不挨餓 FROM 壹蘋果
- Feb 10 Thu 2011 15:37
[資訊] 提高基礎代謝力 打造不發胖體質
[資訊] 提高基礎代謝力 打造不發胖體質（原連結）
2011年 02月09日 蘋果日報
不少人總覺得自己是易胖體質，連喝水都會胖，或質疑為什麼吃一樣的東西時，自己胖得特別明顯，其實都是基礎代謝力低下，本次請營養師教檢測自己是否基礎代 謝力低下，並且請專業運動教練教簡單提高基礎代謝力的居家運動。報導╱曾心儀 攝影╱黃天佑
- Feb 10 Thu 2011 15:32
[資訊] 甩肉勿斷食 先減鹽消水腫
[新聞] 甩肉勿斷食 先減鹽消水腫（原報導）
2011年 02月09日 蘋果日報
- Jan 20 Thu 2011 18:41
[雜誌] ５原則教你熬夜不傷身
５原則教你熬夜不傷身
中西醫都告訴你，晚上11點之前就寢，不要熬夜。但是非熬夜不可時，有幾個健康大原則你一定要知道。
- Jan 20 Thu 2011 12:48
[轉貼] 感冒為什麼不要一直吃藥
- Jan 20 Thu 2011 10:42
[轉貼] 從普X疼來看台灣人悲哀的用藥習慣...
- Dec 21 Tue 2010 11:21
[資訊] 美式還是拿鐵？ 咖啡的營養與熱量 大有學問！
美式還是拿鐵？ 咖啡的營養與熱量 大有學問！
今日新聞 更新日期:2010/12/20 09:56 生活中心／綜合報導
- Dec 21 Tue 2010 02:25
[新聞] 忙完盧廣仲個唱 經紀人2個月掉16公斤
忙完盧廣仲個唱 經紀人2個月掉16公斤 （點此看原新聞）
【朱健弘╱台北報導】盧廣仲前晚完成台北小巨蛋演出，慶功宴上他的經紀人、知名音樂人鍾成虎因60天甩肉16公斤，反成媒體焦點，目前174公分、70公斤的他表示瘦身靠熱量計算飲食，每天攝取1500大卡，喝很多無糖高纖豆漿，盧廣仲誇他：「音樂圈的減重教主。」
- Oct 06 Wed 2010 13:42
減肥要成功 睡眠很重要
- Oct 06 Wed 2010 02:38
減肥日記網站 bdodo
- Oct 05 Tue 2010 11:19
〔新聞〕「甩肉」別把命都甩了 適度甜食有助減肥
「甩肉」別把命都甩了 適度甜食有助減肥
更新日期:
2010/10/04 13:59生活中心／台北報導
中秋過後，許多愛美的女性開始甩去多餘的肥肉，但對於一般上班族女性來說，平日工作忙碌辛苦，每日能抽空運動的時間和體力似乎也不太夠，減重就更顯困難，不得已才會採用偏方，加上甜食是減重的一大敵人，讓許多愛美的女性都因此相當困擾。
許多減重女性在戒斷甜食，會引發躁鬱或是情緒不安壓力過大反而生理失調，除了使用醫師的診斷藥物外，偶爾想吃甜食時不必強制性的壓抑下來，聰明的食用甜食反而可以幫助減重者持之以恆；通常減重者在想吃甜食時，吃一小包低熱量的「纖瘦威化餅」搭配無糖豆漿或是牛奶當早餐或晚餐，除了可以控制熱量，心理的補償作用將會拉長減重的耐力，讓減重能堅持下去不中斷。
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