close
99/10/04（一） 60.0
0230 睡覺
0740 起床
0820 花捲饅頭（210）、無糖豆漿（100）.........310
1200 自助餐....................450
1600 木瓜（120）、蘋果（60）.......180
2030 香蕉*1（120）、核桃蛋糕（250）、一口麵包（30）.....400
2200 鹹豆漿（150）、香雞蛋餅（350）.......500
TOTAL：1840
運動：仰臥起坐60*2
排便：苦楚滿腹
********************
每次都到了要減肥的時候
才會突然發現自己吃得東西原來熱量這麼高...
高熱量食物的份量、次數都要減少啊！
全站熱搜
留言列表
Fans (6)