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99.10.08(五)〔59.8〕九月初一
2030-0340 睡覺
0830 三明治(250)、清漿(100)....................350
1320 馬玉山(141)、芭樂x2(150).....................290
1800 美祿(140)...................140
2200 冬粉(160)、香菇x2(20)、高麗菜(30)、蛋(80)、素魚(100)、
牛蒡絲(20)、蘋果(60)、麥芽餅x3(60)............................530
TOTAL:1310
運動:NO
便便:有,不太順暢
******************
昨天八點半時原本預定要睡一小時,九點半起床唸書
結果不小心一直睡到午夜才被哥哥吵醒
後果想當然爾就是繼續睡啦~
本來打算睡滿六小時,兩點半就起床,
結果一直賴床到三點半才起來,難得的睡滿七小時呢!
中午出了點差錯
所以沒吃到誤訂的肉羹麵(因為今天要吃素)
我只能說天助我也,然後就開了囤糧馬玉山來配愛心芭樂
結果晚餐就有點補償心裡的吃了很多很多...飽到炸掉了:P
看來若要減重,我可能真的要砍掉一餐的飲食以水果代替呢....
晚餐嗎....(煎熬)
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