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99.10.08(五)〔59.8〕九月初一

2030-0340 睡覺

0830 三明治(250)、清漿(100)....................350

1320 馬玉山(141)、芭樂x2(150).....................290

1800 美祿(140)...................140

2200 冬粉(160)、香菇x2(20)、高麗菜(30)、蛋(80)、素魚(100)、

         牛蒡絲(20)、蘋果(60)、麥芽餅x3(60)............................530

 

TOTAL:1310

運動:NO

便便:有,不太順暢

******************

昨天八點半時原本預定要睡一小時,九點半起床唸書

結果不小心一直睡到午夜才被哥哥吵醒

後果想當然爾就是繼續睡啦~

本來打算睡滿六小時,兩點半就起床,

結果一直賴床到三點半才起來,難得的睡滿七小時呢!

 

中午出了點差錯

所以沒吃到誤訂的肉羹麵(因為今天要吃素)

我只能說天助我也,然後就開了囤糧馬玉山來配愛心芭樂

 

結果晚餐就有點補償心裡的吃了很多很多...飽到炸掉了:P

 

看來若要減重,我可能真的要砍掉一餐的飲食以水果代替呢....

晚餐嗎....(煎熬)

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