月亮下的羊

Day1 60.2kg

早餐:清漿500（120）、土司兩片（240）.......360

午餐:素泡麵〔麵體泡水去油 不喝湯〕（350）..............350

點心：餅乾（100）、三合一咖啡（100）..........200

晚餐:大白菜（60）、蕃薯葉（20）、蛋（100）、芭樂（60）、柚子（50）
魷魚絲（50）、餅乾（60）......................400

TOTAL：1310

運動:仰臥起坐50*2、走路、上下樓梯

喝水量:白開水2000 、 茶米茶500

今天的心情:

前陣子MC慢了半個多月，一直處於經前症候群水腫的狀態
使前兩個月一度降到58的體重，迅速站上60kg的關頭
只是沒想到，MC結束之後的現在，竟然還是在60.....
穿上運動服的時候量體重 會是59.6啦 （安慰自己）


9/8量藥局的體脂機

身高：163cm
體重：61.0kg
體脂率：27％
體脂重 16.4kg
基礎代謝：1324

短期目標！
希望在10/7 可以讓體重貫破59大關
重新回到58的世界！！

gogogo！