轉貼自PTT 體適能版FITNESS


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原文轉自強迫按「讚」的天空の城



我已經習慣兩點睡覺了....

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10種食物 讓你減重吃到撐

(原文連結)

其實許多針對肥胖者的飲食研究重點已經導向「飽足感」與減肥效果之間的探討，如何運用低卡高飽足感的食物進行瘦身，你一定要知道！

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原文轉引自食品熱量表

表格的份量是我比較喜歡的，他不是用一般的100克為單位來計算熱量，而是用通常的實用單位來

最下面還有表列看品項都會留口水的夜市點心系列 >w<

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晚上在網路看男女糾察隊

產後青木瘦身特輯

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南灘瘦身法　苗條不挨餓 FROM 壹蘋果


15-05-2008

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